Dormir pouco pode ter relação de causa com Alzheimer e câncer
A falta de sono
pode ser muito prejudicial para nossos corpos e cérebro. De acordo com Matthew
Walker, professor de neurociência e psicologia da Universidade de Berkeley, nos
Estados Unidos, autor do livro “Por que dormimos”, explica porque devemos parar
de admirar pessoas que dormem pouco.
As descobertas da
ciência até agora apontam que quanto menos tempo de sono, mais curta será a sua
vida. Segundo Walker, dormir é tão benéfico que ele começou a pressionar os
médicos a prescreverem isso aos seus pacientes. No entanto, a indução do sono
deve ocorrer naturalmente. Muitos estudos relacionam remédios para dormir a um
aumento do risco de câncer, infecção e mortalidade.
De acordo com o
site Terra, muitas doenças que sofremos tem ligação com a falta de sono. O mal
de Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, ansiedade
e tendências ao suicídio podem estar relacionados às noites mal dormidas. Como
durante o sono ocorre uma espécie de “revisão” de tosos os sistemas
fisiológicos importantes do nosso corpo e de cada rede ou operação da mente. Se
você não dorme o suficiente, a revisão é prejudicada e o corpo é afetado.
De acordo com
pesquisadores, você deve dormir pelo menos de sete a nove horas por dias. Ao
dormir menos que sete, o sistema imunológico e o desempenho cognitivo são
afetados. Depois de estar acordado por horas seguidas, você se sentirá tão
incapacitado que a sensação se assemelha a estar bêbado. Um dos problemas que a
privação do sono causa é que a pessoa não percebe de imediato o dano que ela
causa.
Matthew Walker